Как защитить свое здоровье и не дать себя обмануть? Как научиться просто понимать собак? Можно ли разбираться в географии весело и легко?

А еще советы по саморазвитию, практические шаги к познанию себя и обретению спокойствия. Все это от известных мировых и отечественных авторов, а также немного интересных и полезных знаний.

Еще больше книг в списке. (pdf)

Чирилло, Франческо

Метод Помидора : управление временем, вдохновением и концентрацией = The pomodoro technique : the acclaimed time-management system that has transformed how we work / Франческо Чирилло ; перевод с английского Н. Бабиной. – Москва : Бомбора ; Москва : Эксмо, 2020. – 222 с. : рис., табл.

Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по Помидору».

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л. Соболева,
• ЦДБ,
• библиотеке № 1 им. Н. К. Крупской,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 7,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

---

Геворкян, Айк

Осторожно: еда! : как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать полезную еду / Айк Геворкян. – Москва : Эксмо, 2020. – 204, [1][12] с.л. цв. ил. : табл., портр. – (Вкус здоровой жизни). – (Мистер Качество рекомендует).

Правда ли, что маргарин делают из нефти? Стоит ли покупать майонез на перепелиных яйцах? Какие сухофрукты выбрать – гладкие и блестящие или темные и сморщенные?

Среди обилия продуктов, хранящихся на прилавках и появляющихся в рекламе, сегодня действительно сложно выбрать что-то и вкусное, и полезное. Кроме того, мы привыкли искать на прилавках знакомые этикетки и вкусы своего детства, и недобросовестные производители умело этим пользуются.

Как же защитить свое здоровье и не дать себя обмануть?

В своей первой книге Айк Геворкян, эксперт по качеству и безопасности пищевых продуктов, постарался собрать всю информацию о том, как не попасться в ловушку производителей и какие продукты по-настоящему здоровые, а каким место где угодно, но только не в вашем желудке.

Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л. Соболева,
• библиотеке № 1 им. Н. К. Крупской,
  
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

---

Иконникова, Светлана

Троллология : как нейтрализовать #хейтеров и противостоять им в соцсетях : типология троллей / Светлана Иконникова. – Москва : Бомбора ; Москва : Эксмо, 2020. – 238, [1] с. : ил. – (Цифровое общество).

«Троллология»: книга, в которой вы найдете приемы нейтрализации троллей и узнаете, что делать, чтобы они как можно реже появлялись на ваших страницах в соцсетях. Типология троллей и пять тактик противодействия им: все это – на примерах из жизни!

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л.Соболева,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 7,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

---

Шляхов, Андрей Левонович

География для топографических кретинов / Андрей Шляхов. – Москва : АСТ, 2020. – 350, [1] с. : ил., карты. – (Наука на пальцах).

Наверное, ни одна из наук, изучаемых в школе, не разочаровывает так сильно, как география. Ученики ожидают увлекательных рассказов о путешествиях. Потому что географы только и делают, что путешествуют. А где путешествия, там приключения… Как же без приключений?

Автор сразу же и со всей присущей ему прямотой хочет предупредить читателей, что эта книга совершенно не годится для сдачи экзаменов по географии. И Главным Географом Современности после ее прочтения стать невозможно. У книги несколько другие задачи – подружить читателей с географией, помочь разобраться в премудростях этой науки, научить смотреть на нашу планету глазами знающего человека.

«Ноль занудства, максимум интереса!» – вот наш лозунг!

Можно взять в библиотеках:

• ЦДБ,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 7,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

---

Рамбаускас, Фрэнк Дж.

Совы умнее жаворонков : почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, которым правят ранние пташки = The morning myth : how every night owl can become more productive, successful, happier, and healthier / Фрэнк Дж. Рамбаускас ; [перевод с английского К. А. Савельева]. – Москва : Бомбора ; Москва : Эксмо, 2020. – 265 с

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж. Рамбаускас развенчивает мифы о суперспособностях жаворонков и дает полезные рекомендации для сов, которые помогут им организовать правильный режим дня, повысить продуктивность и стать счастливее.

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л. Соболева,
• ЦДБ,
• библиотеке № 1 им. Н. К. Крупской,
• библиотеке № 4,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 7,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина,
• детской библиотеке № 10 им. Н. Носова.

---

Бобкова, Анастасия Михайловна

Гладь, люби, хвали : нескучное руководство по воспитанию собаки / Настя Бобкова, Надя Пигарева ; под редакцией Кати Прониной ; [иллюстрации Диляры Голубятниковой]. – Москва : Эксмо, 2020. – 331, [2] с. : ил., портр. 

Эта книга – не пособие по дрессировке, вы не найдете в ней рекомендаций, как за три занятия научить собаку сидеть по команде. Зато в ней описаны принципы, по которым песий организм работает и строит отношения с организмом человечьим. Книга написана на основе многолетнего опыта работы авторов и с проблемными собаками, и с совершенно идеальными «мамиными зайками». Из нее вы узнаете, что любое неудобство во взаимодействии с псом можно устранить. Это не нудная инструкция к собаке, но инструмент для извлечения дополнительного удовольствия из собаководства. После прочтения вы научитесь хорошо понимать свою собаку, проявлять и распознавать любовь, и ваша совместная жизнь станет насыщеннее и веселее.

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л. Соболева,
• ЦДБ,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 7,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

---

Райх, Дэвид

Кто мы и как сюда попали : древняя ДНК и новая наука о человеческом прошлом = Who we are and how we got here : ancient DNA and the new science of the human past / Дэвид Райх ; перевод с английского Елены Наймарк. – Москва : АСТ ; Москва : CORPUS, 2020. – 443, [1] с. : ил. – (Corpus ; 582). – (Книжные проекты Дмитрия Зимина)

Американский генетик Дэвид Райх – один из главных революционеров в области изучения древней ДНК, которая для понимания истории человечества оказалась не менее важной, чем археология, лингвистика и письменные источники.

В своей книге Райх наглядно показывает, сколько скрытой информации о нашем далеком прошлом содержит человеческий геном и как радикально геномная революция меняет наши устоявшиеся представления о современных людях. Миграции наших предков, их отношения с конкурирующими видами, распространение культур – все это предстает в совершенно ином свете с учетом данных по ДНК ископаемых останков. Анализ научных открытий и исследований ведет к провокационной мысли: по всей видимости, различия между нынешними популяциями – биологическая реальность, однако с привычными стереотипами она не имеет ничего общего. Вопрос, кто же мы такие и откуда взялись, приходится ставить заново. Ответ еще в процессе формирования, но шаблоны уже трещат по швам.

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л.Соболева,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 7,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

---

Уоринг, Крис

Математика на ладони = Maths in bite-sized chunks : руководство про приручению королевы наук / Крис Уоринг ; [перевод с английского М. А. Райтмана]. – Москва : Эксмо, 2020. – 302, [1] с. : ил. – (Краткая история).

Математику часто называют самым трудным, сложным предметом для изучения, многие признаются в страхе перед ней. В книге «Математика на ладони» Крис Уорринг доказывает, что математику легко понять и изучить, следуя определенной системе.

Каждая глава знакомит читателя с одной темой или теорией, демонстрируя, как овладеть ею с помощью проработанных проблем и примеров из жизни.

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л.Соболева,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 7,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

---

Силаев, Александр Юрьевич

Философия без дураков : как логические ошибки превращаются в мировоззрение и как с этим бороться / Александр Силаев. – Москва : Бомбора ; Москва : Эксмо, 2020. – 414, [1] с. : ил., граф.

Кому без рационального мышления жить хорошо? Тому, кто о нем даже не задумывается. А всех остальных частный инвестор и алготрейдер Александр Силаев призывает мыслить точно. Не путать чувства и мышление. Бороться с помощью конкретных методов с плохими теориями и логическими ошибками. Искать, допытываться, опровергать и сравнивать.

В этой книге про рациональное мышление и его врагов вас ждет не только теория, подкрепленная множеством примеров, но и практика, а также критика противников рационального мышления по основным направлениям.

Можно взять в библиотеках:

• ЦРБ им. Л. Соболева,
• библиотеке № 1 им. Н. К. Крупской,
• библиотеке № 4,
• библиотеке № 5 им. Н.Рубцова,
• Рыбацкой библиотеке № 6,
• библиотеке № 9 им. Даниила Гранина.

 

---